Klassische Hatha Yoga Übungen im Überblick

Surya Kriya aktiviert die Sonnenenergie in Dir. Eine wirkungsvolle Praxis zur Stabilisierung von Körper und Geist.

Angamardana ist eine Praxis, mit der Du mit Hilfe deines Gewichtes und des Schwungs mehr Flexibilität bekommen kannst.

Yogasanas sind ein Weg, um das innere System in die richtige Ausrichtung zu bringen und so im Einklang mit der Existenz zu sein.

„Bhuta Shuddhi“ bedeutet „Reinigung der Elemente“ im menschlichen System.

Die Augenübungen von Isha Yoga helfen Dir die Augen zu entspannen und Deine Sehfähigkeit zu verbessern.

Bhastrika Kriya reinigt das Blut, erhöht die Lungenkapazität und entspannt das gesamte System. Das ermöglicht ein leichteres und effizienteres Atmen.